Remedios caseros para la depresion

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La depresión es una enfermedad que afecta al cerebro. Muchas personas que no saben lo que se sienten a sufrir de depresión no lo entienden y puede tratar de descartarlo como una condición imaginaria, pero la verdad es que la depresión no es una enfermedad imaginaria, sino una enfermedad causada por los cambios en la química del cerebro.
La depresión afecta a una gran cantidad de personas en el mundo hoy en día, con un estimado de 21% de mujeres y 12% de hombres en todo el mundo sufren de la enfermedad.
La depresión puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, antecedentes económicos / sociales, niveles educativos o estado civil. También puede afectar todos los aspectos de la vida de una persona. La depresión puede afectar a una persona de la carrera, el matrimonio, las finanzas, las amistades y la vida social.
La depresión es una enfermedad que ocurre de nuevo para la mayoría de la gente. Viene y después de un corto tiempo, desaparece para reaparecer. Lamentablemente, la mayoría de las personas que sufren de esta enfermedad casi nunca diagnosticados y no reciben tratamiento. Esto es muy peligroso porque cuando se combina con otras enfermedades como las enfermedades cardiovasculares, ictus o diabetes, los síntomas llegan a ser aún peor.

Causas de la depresión

La depresión es una enfermedad que es muy complejo en la naturaleza y puede ser desencadenada por una serie de factores tales como;

  • Clima : Esto también se conoce como trastorno afectivo estacional (SAD) y afecta al menos el 5% de los estadounidenses. Para algunas personas, el clima frío del invierno los envía a un estado de depresión, mientras que un poco de experiencia esto durante la temporada de verano.
    Los psiquiatras creen que estas reacciones se deben a la incapacidad del cuerpo para adaptarse a la nueva temporada debido a un desequilibrio de las sustancias químicas en el cerebro.

    • La nicotina: La nicotina absorbida por el cuerpo cuando el tabaquismo afecta a los niveles de dopamina y serotonina en el cuerpo y afecta a los neurotransmisores del cerebro. Por lo tanto, fumar puede conducir a cambios de humor y puede causar depresión.
    • La enfermedad de tiroides: Uno de los síntomas de hipotiroidismo (una condición en la cual la glándula tiroides no produce suficientes hormonas) es la depresión. El tiroides actúa como un neurotransmisor, entre otras funciones, y también ayuda a regular los niveles de serotonina. Por lo tanto, la depresión puede ocurrir cuando una persona sufre de hipotiroidismo.
    • El sueño insuficiente: La falta de sueño o la falta de sueño también puede conducir a la depresión. El cerebro repone sus células durante el sueño y la falta de suficiente sueño puede afectar el buen funcionamiento del cerebro.
    • Social Media. Un estudio realizado en 2010 reveló que las personas que pasan más tiempo en las redes sociales y el Internet y aislarse del mundo real tienen un mayor riesgo de padecer depresión
    • Factores Ambientales: Causas de la depresión también podrían atribuirse a la persona donde vive. Un estudio reciente llevado a cabo, reveló que las personas que viven en áreas urbanas tienen un mayor riesgo de padecer depresión debido a los altos niveles de estrés que tienen que ir a través y mayores niveles de actividad en el área del cerebro responsables de regular el estrés .
    • Omega-3 ácidos insuficiente. Los ácidos grasos omega-3 ayudan al cerebro mediante la regulación de los neurotransmisores, por tanto, las personas que no toman suficientes ácidos grasos omega-3 los ácidos pueden sufrir de depresión
    • Factores Sociales:. Las personas que están de salida y tienen muchos amigos son por lo general a un menor riesgo de desarrollar depresión en comparación con las personas que están socialmente aislados
    • Medicamentos : Algunos medicamentos tienen depresión como uno de sus efectos secundarios. Por ejemplo, las píldoras anticonceptivas pueden causar que una persona propensa a la depresión a la depresión. Además, los medicamentos de ansiedad e insomnio pueden aumentar el riesgo de depresión. 

Remedios caseros para la depresión

Aquí hay algunos remedios no farmacológicos que son eficaces para combatir la depresión. Sin embargo, deben de ningún modo sustituir la necesidad de atención médica adecuada.

  • Dieta: Algunos alimentos pueden ayudar a aumentar los niveles de serotonina en el cuerpo y ayuda a combatir la depresión. Ejemplos de este tipo de alimentos incluyen los huevos, el aceite de coco, guindas, el aceite de linaza y los ácidos grasos Omega-3.
  • Evite café: Café veces puede contribuir a la depresión. A pesar de que le da un impulso en el estado de ánimo para s período corto, se altera el equilibrio de las sustancias químicas en el cerebro, especialmente la serotonina.
  • Té Verde: El té verde contiene cafeína como café, pero también contiene otra sustancia conocida como L-teanina, que tiene algunas propiedades psicoactivas que pueden ayudar a aumentar los niveles de dopamina. Una taza de té verde todos los días puede ayudar a combatir la depresión.
  • Meditación: La meditación también ayuda a levantar su estado de ánimo, relaja tu cuerpo y por supuesto su mente. Por lo tanto, la meditación puede ayudar a levantar el ánimo cuando se sufre de depresión
  • La acupuntura: Los estudios realizados en el pasado han revelado que la acupuntura puede ser un antidepresivo muy eficaz. Se cree que la acupuntura ayuda a mejorar la función cerebral y corregir los desequilibrios en el cerebro.
  • té de manzanilla: El té de manzanilla es otro remedio natural muy eficaz para la depresión. La manzanilla ayuda a calmar y relajar el cuerpo y también ayuda a combatir la ansiedad y la depresión.
  • St. Johns Wort: Hierba de San Juan es uno de los remedios naturales más populares para la depresión, aunque las personas que sufren de trastorno bipolar se les recomienda abstenerse de tomar San Juan ya que puede agravar la enfermedad en lugar de eliminarlo
  • Terapia: Hay una gran cantidad de terapias que pueden ayudar a curar la depresión. Caminar, terapia del sueño y la terapia de luz solar son algunos de los más eficaces.
  • La vitamina B: Los niveles bajos de vitamina B y ácido fólico en el cuerpo se ha solidariamente vinculado a la depresión. Sin embargo, se cree que el aumento de la ingesta de estas vitaminas esenciales puede ser un remedio muy eficaz para la depresión.
  • El magnesio: Los iones de magnesio ayudan a regular el flujo de iones de calcio en los canales de calcio neuronales, ayudando a regular la producción de óxido nítrico neuronal, por lo tanto la deficiencia de magnesio puede causar daños neuronales, lo que lleva a la depresión. Por lo tanto, aumento de la ingesta de magnesio es un paso vital hacia la lucha contra la depresión.
  • Hacer ejercicio . Por último, las personas que sufren de depresión deben incluir el ejercicio porque el ejercicio ayuda a levantar el estado de ánimo y curar la depresión

Remedios caseros para limpiar el higado

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El hígado, con un peso de alrededor de 3 libras en adultos sanos, es uno de los órganos vitales del cuerpo. Es responsable de muchas funciones importantes relacionadas con la digestión, el metabolismo, la inmunidad y el almacenamiento de los nutrientes que el cuerpo necesita para sobrevivir.

Un hígado sano regula la composición de la sangre, elimina toxinas de la sangre, así como los procesos y convierte los nutrientes absorbidos por el intestino durante la digestión en formas que el cuerpo puede utilizar. También almacena algunas vitaminas, hierro y simple glucosa de azúcar.

Nos podemos dar cuenta de las funciones y la gran importancia que tiene nuestro hígado , por eso es importante para mantenerlo sano. Una dieta pobre y la forma de vida sedentaria , exceso de trabajo puede malograr el hígado, dejándolo incapaz de procesar las toxinas y grasa de manera eficiente.

Es por eso que te damos algunos remedios naturales de origen vegetal que podrán ayudar a limpiarlo y mantenerlo sano.

Manzana

manzanaLas manzanas son una buena fuente de pectina , una fibra soluble que ayuda a eliminar las toxinas del tracto digestivo y el colesterol de la sangre, a su vez prevenir el hígado de exceso de trabajo.

Por otra parte, las manzanas contienen ácido málico, un nutriente natural que elimina la limpieza de carcinógenos y otras toxinas de la sangre.

Todos los tipos de manzanas son buenas para el hígado, sin embargo, para la limpieza del hígado rápido elegir manzanas orgánicas. Comer una manzana orgánica o beber un vaso de jugo de manzana fresco todos los días.

Ajo

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El ajo es ideal remedios casero para la limpieza de su hígado. Ayuda a activar las enzimas en el hígado que ayudan a eliminar toxinas acumuladas. También contiene dos compuestos naturales llamados alicina y selenio, que ayudan en el proceso de limpieza del hígado y protegen al hígado del daño tóxico.

Por otra parte, el ajo reduce el colesterol y los niveles de triglicéridos, que pueden sobrecargar el hígado y obstaculizar su funcionamiento.

Para utilizar el ajo, consúmalo crudo en polvo o picada.

  • Coma de 2 a 3 dientes de ajo crudos diarios e incluir el ajo en su comida siempre que sea posible.
  • También puede tomar suplementos a base de ajo, pero sólo después de consultar a su médico.

Toronja

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Otro nombre conocido como pomelo , Es una buena fuente de vitamina C , de antioxidantes y pectina lo que ayuda al proceso natural de limpieza del hígado.

También contiene glutatión, un poderoso antioxidante que neutraliza los radicales libres y desintoxica el hígado. El glutatión también ayuda en la desintoxicación de metales pesados. Por otra parte, la naringenina flavonoide de la toronja ayuda a descomponer la grasa .

Beba un vaso pequeño de jugo de pomelo recién exprimido o disfrutar de la fruta entera con su desayuno diario.

Remolacha

remolachaRemolachas es otro alimento con gran alcance para la limpieza y funcion del hígado.Alto contenido en flavonoides de plantas y beta-caroteno, que ayudan a estimular y mejorar la función del hígado en general. Por otra parte, remolachas son purificadores de la sangre naturales.

Modo de uso:

  • Sólo tienes que añadir remolachas frescas o jugo a su dieta diaria.
  • Hacer una potente ensalada con una taza con remolacha picada o rallada, 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen prensado en frío y medio zumo de limón. Mezclar todos los ingredientes juntos y comer 2 cucharaditas por cada 2 horas al día , aplicar remedio durante una semana.

Limón

limonAyuda a desintoxicar el hígado, principalmente debido al antioxidante presente en ella, lo que ayuda a activar las enzimas en el hígado que ayuda la desintoxicación.

Por otra parte es una fuente rica en vitamina C , lo que beneficia su hígado a producir más enzimas para ayudar a la digestión.

Modo de uso :

Hacer agua con limón en casa añadiendo el zumo de 1 limón para un vaso de agua. También puede agregar limones cortados a la misma. Beber esta agua a intervalos regulares. Si lo desea, agregue un poco de miel o azucar.

Te verde

te-verde-higadoEl te verde puede ayudar a su cuerpo a eliminar toxinas y depósitos de grasa, mientras que el aumento de los niveles de hidratación.

Un estudio de 2002 publicado en el International Journal of Obesity encontró que las catequinas del té ayuda estimulan el catabolismo de lípidos en el hígado. Esto a su vez impide la acumulación de grasa en el hígado. Esta bebida saludable también protege el hígado de los efectos perjudiciales de las sustancias tóxicas como el alcohol.

El té verde también es beneficioso en el tratamiento o la prevención de la enfermedad hepática.Según un estudio de 2009 publicado en Causas y Control de Cáncer, las personas que beben té verde tienen un riesgo menor de desarrollar cáncer de hígado.

Modo de uso:

Beba de 2 a 3 tazas de té verde al día. Si lo desea, endulzar el té con miel.

Brocoli

brocoli-imagenEl alto contenido de fibra en el brócoli también mejora el proceso de digestión. Además, contiene liposoluble vitamina E, un antioxidante importante para el hígado para llevar a cabo sus funciones.

Coma 1 taza de brócoli 3 veces a la semana para mantener su hígado sano.

Además, para mantener su hígado sano, los expertos en salud recomiendan la eliminación o reducción de los alimentos de origen animal,como tambien el alcohol, el azúcar refinado, el exceso de cafeína y los alimentos altos en grasas saturadas.

Aguacate

aguacateLos aguacates contienen potentes sustancias químicas que pueden reducir el daño hepático, según un estudio realizado en 2000 por la Sociedad Americana de Química. Esta fruta es rica en glutatión, un compuesto requerido por el hígado para limpiar toxinas y funcione correctamente.

La alta cantidad de grasas monoinsaturadas en los aguacates ayuda a reducir las lipoproteínas de baja densidad o “malo” cholestero l y aumentar las lipoproteínas de alta densidad o colesterol “bueno”. El hígado procesa fácilmente colesterol bueno.

Además, los aguacates contienen muchos minerales, vitaminas y nutrientes de las plantas que apoyan la salud general del hígado y ayudan a descomponer las grasas.

Modo de uso:

Coma 1-2 aguacates por semana durante un par de meses para ayudar a revertir el daño hepático.

Cumura

remedioLa cúrcuma es otro alimento popular y eficaz del higado. También mejora la capacidad del cuerpo para digerir las grasas.

La curcumina en la cúrcuma compuesto induce la formación de una enzima de desintoxicación del hígado primario llamado glutatión S-transferasa. También ayuda a regenerar las células hepáticas dañadas.

 

http://www.sciencedaily.com/releases/2000/12/001219074822.htm

 

Remedios caseros para quitar la gripe

La gripe se trata de un estado febril y contagioso (por ser una enfermedad virósica), cuya gravedad guarda relación directa con la resistencia que el enfermo oponga a la infección.

Remedios caseros para la gripe

Si este malestar afecta el aparato respiratorio, provoca dolor de cabeza, ojos y oídos, lagrimeo, secreción de moco, irritación de la garganta, flema y tos.

Cuando se trata de gripe estomacal, además de los trastornos mencionados predomina el mal sabor de boca, vómitos, diarrea y estreñimiento.

En la gripe de origen nervioso se presentan dolores de cabeza y articulaciones, postración y sensación de magullamiento general. En todos los casos de gripe, trae un aumento de temperatura corporal (fiebre).


En lo posible trate de acostarse bastante abrigado, descansar y dormir para lograr la mejoría. Tome mucho líquido, se recomienda cortar 7 limones en tajadas , hervirlos con una cebolla mediana y dos o tres dientes de ajo. Endulzar el preparado con bastante miel e ingerirlo bien caliente.

Pero si no funciona también hay otros remedios para quitar este malestar

Tratamientos caseros contra la gripe:

Hay muchas creencias populares y muchas de ellas a veces errónea, así que antes de que cualquier persona nos venga con cuentos, acá le listamos los tratamientos mas eficaces:

1. Es muy beneficioso ingerir 1/2 vaso de jugo de limón con 1/2 vaso de café negro, en ayunas y antes de acostarse. Dormir bien abrigado.

2. Emplear como agua para beber, agua de avena o de ciruelas, o de hinojo con leche endulzada con miel.

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3. Antes de acostarse, beber té de pinguica, madreselva o canela con limón y un poco de ron.

 

4. Ante la aparición de alguno de los síntomas de la gripe, colocar en la boca un diente de aho pelado. Solo se sacará para comer. Retenerlo en la boca durante 24 horas.

5. Beber zumo de limón, hacer una dieta ligera y tomar con frecuencia un té preparado con mosqueta, ortiga grande, romero, angélica, archangélica y saúco en partes iguales. Esta infusión ayuda a prevenir las gripes porque aumenta las defensas, pero no se deben tomar mas de 2 tazas diarias.

6. También se recomienda equinocia, jenjibre, malvavisco, borraja, hiedra terrestre pulmonaria en infusión, 2 veces al día.

7.Dos cucharadas de miel y un zumo de limón , junte ambos y ingiera .Esto ayudara a aliviar la irritación de garganta y con la vitamina C subir las defensas del cuerpo

8.Hojas de menta , prepare un te y añadir un par de hojas de menta .La menta es rica en mentol que ayuda a descongestionar las vías respiratorias.

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9.Saúco , hierva algunas hojas y después deje enfriar , tomar antes de dormir

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Para tener en cuenta:

Mientras esté con gripe, trate ingerir comidas livianas y tomar mucha agua.

Remedios caseros para el estreñimiento

Se padece de estreñimiento cuando ocurre un atraso o insuficiencia en las evacuaciones. Las causas que ocasionan este estado son numerosas: anemia, enfermedades del corazón, del cerebro, de la médula espinal, del estómago o del intestino.

Remedios caseros contra el estreñimiento

El estreñimiento provoca dolor, cólicos, falta de apetito, dolor de cabeza, debilidad, nerviosismo, vértigos y alteraciones en la menstruación.

Para quitar el dolor, remoje durante la noche una cucharada sopera de lino, hierva el preparado por la mañana y bébalo. También se indica para estos casos acompañar con una compota de ciruelas (trate de no pasarse de una porción de 4 a 6 ciruelas grandes), o bien ciruelas secas.

Además usted podrá elegir cualquiera de los remedios opcionales de forma natural, con la precaución de efectuar sólo uno de ellos.

Tratamientos caseros

1. Para este problema se puede ingerir leche de magnesia o 2 cucharadas de linaza.

2. Puede beberse té de sen, de anís, clavo de olor o menta.

3. Beba té de hinojo o de lechuga

4. Tome una cucharadita de semillas de adormidera o de aceite de oliva en ayunas seguida de un vaso de agua.

5. También se aconseja beber zumo de ciruelas o de col, en ayunas.

6. Agregue en un vaso grande de agua pura, limón o aceite de ricino. Bébalo al acostarse, y al despertar resultará efectivo.

7. Tome un baño de inmersión con agua tibia (por 30 minutos) 2 veces al día.

8. Con agua fría friccione el bajo vientre (durante 15 días), 2 veces al día.

9. Aplique por la mañana o por la noche un supositorio de glicerina.

10. Realice una lavativa de aceite de almendras dulces, acedera y lechuga, maleza o linaza.

11. Comer papaya o también conocido como lechosa , puede hacer jugo o cortarla en trocitos , esta fruta contiene propiedades laxantes.

Para tener en cuenta

Es muy recomendable el ayuno de 48 horas, alimentándose solo con zumo de zanahorias o manzana.

Procure beber grandes cantidades de agua y asegurarse una buena cuota de fibra (cereales integrales), llevando una dieta sana que incluya variedad de verduras, frutas y legumbres. Conviene suprimir el pan blanco, los dulces, las pastas y las carnes. Eso ayudará a prevenir la constipación.

Haga ejercicios, como por ejemplo salir a caminar, resultará un buen estimulante contra la constipación.

Trate de no tomar mucha cantidad de laxantes artificiales, no es aconsejable.