Ajonjolí, alimento de la piel y el cerebro

La semilla de ajonjolí es una de las mas antiguas que se conocen a nivel mundial. El ajonjolí tiene sus orígenes en la India, luego de eso pasó a Indonesia, África y China. En este último país es donde se cultiva y produce ampliamente, siendo uno de los principales alimentos diarios.

Beneficios del ajonjolí

Para los que se pregunten: “como ser mas inteligente” , esta planta es un excelente complemento nutritivo para personas que tengan una actividad mental o intelectual alta, ya que mantiene un buen rendimiento.

Tiene beneficios contra el insomnio, depresión nerviosa, melancolía, estrés, perdida temporal de la memoria, agotamiento mental, irritabilidad.

En el plano personal, restaura la vitalidad y la capacidad sexual (en especial a las personas de la tercera edad). También favorece a los deportistas, a las mujeres embarazadas, a las mujeres que están dando de lactar y a las personas que recién han salido de operaciones.

Componentes del ajonjolí:

El ajonjolí tiene proteínas de alta calidad, rico en metionina.

Posee vitamina E, tiene minerales mas concentrados como el calcio, zinc, hierro, magnesio, sílice, cromo, cobre.

Posee lignanos, que es el responsable de proteger al organismo del proceso de envejecimiento de las células.

Gracias a los ácidos grasos que contiene, permite reducir el colesterol y prevenir la hipertensión.

La fibra contenida en el ajonjolí actúa como buen regulador intestinal.

Es rico en lecitina, que ayuda a la elaboración de las hormonas sexuales. También ayuda a extender la “juventud” y mejorar los nervios y la inteligencia.

 

Remedios caseros contra la diabetes

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es la alteración del metabolismo de la glucosa (azúcar), este metabolismo es importante ya que permite convertir los alimentos de nuestra dieta en energía necesaria para nuestras actividades diarias.

La insulina es una hormona segregada por el páncreas, la insulina permite nivelar el azúcar en la sangre.

Remedios caseros contra la diabetes

 

Tipos de diabetes

Existen dos tipos principales de diabetes:

Tipo I: conocido como diabetes juvenil ya que comienza en la infancia (también puede ocurrir en adultos). En este tipo de diabetes el cuerpo es incapaz de producir insuluna, por que se debe inyectar para poder vivir.

Tipo II: Se produce insulina, pero no lo suficiente o no se aprovecha. Suele ocurrir en mayores de treinte años de edad y en obesos.

Remedios caseros contra la diabetes

Los remedios caseros para la diabetes son:

1. Yacón: inclúya este tubérculo en su alimentación diaria, en forma de jugos y ensaladas. El yacón contiene inulina, una fibra que mantiene los niveles de azúcar normales en la sangre.

2. Cereales: elija comer cereales integrales (arroz integral, avena, cebada, quinua, kiwicha), estos contienen fibra soluble e insoluble que ayudan a controlar el exceso de azúcar en la sangre.

3. Aceite de oliva: agregue una cucharada a sus comidas. Esta contiene ácidos grasos omega 6 y 9, la cual disminuye la resistencia a la insulina.

4. Alimentación: si come cereales no ingiera papa, yuca o camote. Es preferible que se coman con las ensaladas.

5. Fitoterapia: en el Perú existe una planta maravillosa que ayuda a reducir el exceso de azúcar en la sangre, su nombre es Pasuchaca. Crece en estado silvestre en las zonas altoandinas. Prepare una decocción, hierva un puñado de hojas a fuego lento de 5 á 10 minutos en un litro de agua, tome una taza cada 6 u 8 horas.

6. Ejercicios: corra por lo menos 40 minutos todos los dias de preferencia por las mañanas. El ejercicio ayuda a quemar calorías (azúcar) y a que la insulina cumpla mejor su función.

7. Nutrición: el cromo interviene en el metabolismo de la glucosa. Tome una tableta de cromo de 200 microgramos con cada comida.

8. Nutrición: los pacientes con diabetes tienen una deficiencia importante de magnesio y zinc, asociada al aumento de resistencia a la insulina. Un buen aporte de magnesio diario ayuda a prevenir el estrés.

9. Relájese: coloque una vela azul en frente y un hornillo de aromaterapia con dos gotas de acite esencial de lavanda. Cierre los ojos, respire lenta y profundamente. Sienta como el aire entra por la nariz y oxigena todas las células de su cuerpo. Su mente entrará en paz.

Tratamientos caseros contra la ulcera estomacal o duodenal

Se trata de una llaga que se forma en las paredes del estómago o del intestino delgado. A veces, no presenta molestia alguna y hasta llega a curarse por sí solo, sin que se realice ningún tipo de tratamiento. En otros casos, este problema se exterioriza provocando dolor después de unas 2 horas de haber comido, vómitos, sangre, mareos, sensación que se pierde la vista, zumbido en los oídos y sed excesiva.

Hervir 1 litro de agua con 1 cucharadita de jengibre (durante 1 hora). Enfriar y beber 1 taza entre comidas

Tratamientos caseros contra la ulcera estomacal o duodenal

Tratamientos opcionales

1. Beber una infusión de sanguinaria 2 veces al día.

2. Como agua para beber, tomar un cocimiento de ciruelas, raíces de alcaparra o de trébol.

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Tratamientos caseros contra los transtornos alimentarios

Se trata de desórdenes en el comportamiento alimentario y se los conoce como anorexia y bulimia, dos enfermedades distintas pero que manifiestan un mismo problema psicológico caracterizado por una relación patológica con la comida.

En cuanto a la anorexia, quien la padece no tiene conciencia de la enfermedad; realiza dietas severas, tiene un intenso temor a engordar, mantiene su peso por debajo de los valores normales, tiende a tapar su cuerpo, pierde peso, suele tener amenorrea, palidez, frío, debilidad y mareos, además de estar irritable, sentir inseguridad y necesidad de aislamiento.

Por su parte las personas bulímicas (que a diferencia de las anoréxicas, suelen ser conscientes de su mal) están constantemente preocupadas por el tema de la comida, tienen miedo a engordar, se dan “atracones” y procuran luego vomitar lo ingerido; además consumen medicamentos para adelgazar, tienen la garganta irritada, las glándulas localizadas en su cuello aumentan de grosor, sienten fatiga y dolores musculares y muestran marcadas oscilaciones de peso. El carácter de estas personas cambia, pudiendo observarse en ellas sentimientos de depresión, odio, culpa y tristeza.

Tratamientos caseros contra los transtornos alimentarios

Tratamientos caseros

Los trastornos alimentarios son cada vez mas frecuentes entre las mujeres, pero no porque exista una cura natural especifica que pueda combatirlos. Si usted observa la aparición de alguna de estas enfermedades a partir de los síntomas descritos, debe consultar al médico con urgencia para que le indique el tratamiento a seguir. Los tratamientos para estas afecciones suelen realizarse con el apoyo de profesionales de distintas disciplinas, ya que la ayuda psicológica, por ejemplo, se torna indispensable.