10 remedios caseros para curar el hígado graso

Enfermedad del hígado graso significa una acumulación de grasa en las células del hígado. Aqui tenemos una lista de dietas y remedios caseros para curar el hígado graso. Siga leyendo para conocer los pasos.

Remedios caseros para curar el hígado graso

Curar el hígado graso con el uso de remedios caseros

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es uno de los mejores remedios caseros para la enfermedad de hígado graso. Esto ayuda a deshacerse de la grasa acumulada que esta alrededor del hígado y promueve la pérdida de peso.

Por otra parte, se fomenta el funcionamiento sano del hígado y reduce la inflamación del hígado.

  1. Añadir 1 cucharada de, filtrar el vinagre de sidra de manzana cruda con un vaso de agua tibia.
  2. Opcionalmente, añadir un poco de miel.
  3. Beberlo 2 veces al día, antes de las comidas.
  4. Siga este remedio durante unos meses.

Limón

El limón contiene altas cantidades de vitamina C, un antioxidante que ayuda a producir las enzimas del hígado llamada glutatión. El glutatión neutraliza las toxinas, por tanto, limón ayuda al hígado con la desintoxicación .

Además, un estudio de 2014 publicado en la revista Clinical and Experimental Pharmacology and Fisiología encontró que un compuesto presente en limones llamados naringenina ayuda a aliviar la inflamación del hígado.

  • Exprimir el jugo de ½ limón en un vaso de agua. Beber 2 o 3 veces al día durante varias semanas.
  • Alternativamente, añadir 2 a 3 limones picados a una jarra de agua. Beba esta agua a intervalos regulares.

Diente de león

La hierba de diente de león trabaja como un poderoso tónico para el hígado, por lo que se puede utilizar para tratar la enfermedad de hígado graso. Esto ayuda a desintoxicar y metabolizar la grasa acumulada en el hígado y promueve la función hepática adecuada.

Además, un estudio de 2013 publicado en la revista Food and Chemical Toxicology encontró que el extracto de hoja de diente de león ayuda en la prevención y el tratamiento de la enfermedad de hígado graso no alcohólico relacionada con la obesidad.

  • Añadir 1 cucharadita de raíz de diente de león seca a una taza de agua caliente. Tapar y dejar reposar durante 5 a 10 minutos. Colar, añadir un poco de miel para el gusto y beberla. Beber 3 tazas al día de este té de hierbas durante unas pocas semanas.
  • También puede agregar las hojas tiernas de diente de león frescos para ensaladas, o comer hojas de diente de león cocidos como un plato de acompañamiento.

Nota: No use esta hierba si usted es diabético o embarazadas.

Té Verde

Según un estudio de 2013 publicado en el International Journal of Molecular Medicine, té verde con catequinas de alta densidad mejora la función hepática y la infiltración de grasa en los pacientes que sufren de la enfermedad de hígado graso no alcohólico.

El té verde ayuda a bloquear la cantidad de grasa almacenada en el hígado y mejora la función hepática.

  • Beber 3 a 4 tazas de té verde todos los días para deshacerse de la enfermedad del hígado graso y proteger su hígado.
  • El té verde también está disponible como un extracto en líquido y cápsulas. Consulte a su médico antes de tomar suplementos.

La cúrcuma

Lleno de antioxidantes valiosos, la cúrcuma es otro remedio casero eficaz para la enfermedad de hígado graso. De acuerdo con un estudio de 2008 publicado en la revista china Pharmaceuticals, la cúrcuma puede ayudar a prevenir la enfermedad de hígado graso. Sin embargo, todavía se necesita más investigación.

La cúrcuma mejora la capacidad del cuerpo para digerir las grasas por lo que no se acumulan en el hígado. También ayuda el proceso de desintoxicación del hígado.

  • Mezclar ¼ cucharadita de polvo de cúrcuma en 1 a 2 vasos de agua y hervir. Beber dos veces al día durante un par de semanas.
  • También se puede mezclar ½ cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche caliente y beber una vez al día.
  • suplementos de cúrcuma están disponibles en cápsulas y tinturas. Hable con su médico para determinar la dosis adecuada para su condición.

Regaliz

También puede utilizar el regaliz para curar problemas del hígado como la enfermedad de hígado graso no alcohólico.

De acuerdo con un estudio de 2012 publicado en la revista Investigación de Fitoterapia, extracto de raíz de regaliz ayuda a las actividades de reducción de transaminasas de enzimas denominadas ALT (alanina aminotransferasa) y AST (aspartato aminotransferasa) en la enfermedad de hígado graso no alcohólico.

  • Agregar ½ cucharadita de raíz de regaliz a una taza de agua caliente. Tapar y dejar reposar durante 5 a 10 minutos. Colar, añadir un poco de miel y beber este té 2 veces al día.
  • Alternativamente, mezcle 1 cucharada de polvo de regaliz y 2 cucharaditas de miel y tener esta vez al día durante varias semanas.
  • Si va a tomar suplementos de regaliz, consultar a su médico, ya que pueden interferir con cierta presión arterial, la diabetes y el uso de corticosteroides.

Papaya

Según el Ayurveda, tanto la fruta de papaya y sus semillas son tratamientos efectivos para la enfermedad de hígado graso. Por otra parte, papaya ayuda en grasas de la dieta rápidamente quema, una de las principales causas de enfermedad de hígado graso.

  • Moler 5 a 6 semillas de papaya secos y mezclar el polvo con 1 cucharada de jugo de limón fresco. Tome esto 2 veces al día durante 1 mes.
  • Comer una rebanada de papaya madura con miel una vez al día.
  • Incluir sopa de papaya cruda y ensalada en su dieta.

Grosella espinosa india (amla)

frutas amla

La grosella espinosa india, también conocido como amla, es otro remedio eficaz para la enfermedad de hígado graso. Su alto contenido de vitamina C antioxidante ayuda a mantener el funcionamiento del hígado a niveles óptimos.

También ayuda a deshacerse de las toxinas del hígado. Por otra parte, amla es bueno para las personas que tienen niveles altos de colesterol en la sangre , presión arterial alta o diabetes.

  • Se puede comer de 3 a 4 amla prima diaria o incluir la fruta en su cocina.
  • Alternativamente, mezclar 1 cucharadita de polvo de amla en un vaso de agua tibia y beber dos veces al día.

Cambios en la dieta

Siga una dieta saludable a base de plantas que es rica en frutas, verduras, granos enteros y grasas saludables para mejorar la función del hígado y tratar la enfermedad de hígado graso.

  • Evitar todo tipo de jarabe de maíz de alta fructosa.
  • Manténgase alejado de harina blanca e incluyen productos de granos enteros en su dieta.
  • Coma alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como el pescado graso, aceites de pescado, semillas de lino, las nueces, y tofu.
  • Coma súper desintoxicación del hígado y reparación-como el brócoli, la col rizada, la col y las coles de Bruselas. Durante la cocción, ligeramente al vapor las verduras para conservar su valor nutricional.
  • Coma más frutas ricas en fibra como la manzana, guayaba, arándanos, y así sucesivamente. Sin embargo, no comer frutas en exceso como la mayoría de las frutas son ricas en azúcar.
  • Evitar los alimentos picantes y fritos y carnes grasas. Incluir más alimentos de origen vegetal en su dieta.

verduras de hoja verde

Hacer ejercicio diario

El ejercicio físico regular puede ayudar a tratar la enfermedad de hígado graso. Un programa de ejercicio regular le ayudará a mantener un peso corporal estable, así como la lucha contra la obesidad. También aumentará su tasa de metabolismo y ayudar a mantener la función hepática adecuada.

El ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días. Si usted es nuevo en el ejercicio, comenzar con un régimen de ejercicio de bajo impacto e incorporar gradualmente ejercicios de alto impacto. Lo mejor es comenzar a hacer ejercicio bajo la guía de un experto.

caminar a paso ligero, trotar y aeróbicos son particularmente buenos para su hígado. Natación, ciclismo y otros deportes recreativos también son útiles.

Consejos adicionales

  • Si usted tiene sobrepeso, tomar las medidas necesarias para una pérdida de peso gradual y sostenida . Rápida pérdida de peso (pérdida de 4 o más libras a la semana) puede ser perjudicial para el hígado.
  • Coma una dieta bien equilibrada que es baja en grasas saturadas y alta en fibra.
  • Minimizar el consumo de azúcar y reducir la ingesta de alimentos fritos.
  • Dejar de beber alcohol por completo.
  • Si usted es diabético, trate de mantener su nivel de azúcar en la sangre bajo control.
  • Tomar todas las medidas necesarias para mantener el nivel de colesterol y triglicéridos en niveles saludables.

Zumo para el hígado graso (Vídeo) :

Referencias

http://en.cnki.com.cn/Article_en/CJFDTOTAL-YYGZ200821005.htm
http://www.spandidos-publications.com/ijmm/32/5/989
http://www.sciencedirect.com/science/ Artículo / PII / S0278691513002561
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24684352
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.3728/abstract
http://www.annualreviews.org /doi/abs/10.1146/annurev-nutr-071812-161230

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