Beba jugo de espinaca para combatir el estreñimiento

La espinaca está lleno de diversos nutrientes y fibra que hace que su un excelente remedio casero para el estreñimiento.

Beba jugo de espinaca para tratar el estreñimiento

La espinaca (Spinacia oleracea) es considerado como uno de los mejores remedios caseros, ya que actúa como una ayuda muy eficaz para tratar y prevenir  el estreñimiento . Es debido a la presencia de antioxidantes de gran alcance y alta en fibra que hace espinaca un excelente remedio natural para aliviar el estreñimiento.

¿ Cómo la espinacas puede ayuda a tratar el estreñimiento ?

La espinaca es conocido por ser muy bueno para el sistema digestivo y también juega un papel clave en la promoción de la circulación de los alimentos a través del intestino. Contiene compuestos orgánicos esenciales que ayudan en la limpieza, y la renovación de la reconstrucción del tracto intestinal, por lo tanto, facilitar el paso de las heces del cuerpo. Espinacas también es alta en fibra que ayuda a aliviar el estreñimiento añadiendo volumen a las heces y, por tanto, ayudar en la batalla contra constiaption.

¿Cómo usarlo?

  • Beber 100 ml de jugo de espinaca cruda mezclada con una cantidad igual de agua dos veces al día para deshacerse del estreñimiento crónico en pocos días.
  • Comer espinacas en su forma hervida o cocinada sobre una base regular para prevenir el estreñimiento.

Fuente de la imagen: Getty Images

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