34 Beneficios del agua de coco para la salud y belleza

Siempre hay algo refrescante sobre el agua de coco. Es naturalmente dulce todavía tiene un sabor a nuez distinta. Aunque los cocos han existido por muchos años, no un montón de gente tiene una idea de lo grande que es esta fruta. ¿Qué hace tan especial de coco? Mejor aún, lo que hace que el agua de coco sea importante para nuestra salud? Si quieres saber por qué esto se llama el “agua de la vida” y sus beneficios, entonces este artículo le puede enseñar eso.

Sobre el agua de coco

El agua de coco es una boca de riego natural. De hecho, el agua contiene azúcar y electrolitos que es muy útil para calmar la sed. También es muy limpio ya que es parte del núcleo de la coco. Contiene menos calorías, menos sodio pero abundante en potasio que cualquier bebida deportiva que usted ha tomado. El agua de coco es muy elogiado por muchos atletas. Esta es también la razón por la que muchos atletas que prefieren beber especialmente durante sus actuaciones más duras y entrenamientos. Así que volviendo a la pregunta, lo que hace especial el agua de coco? Además contiene potasio, sodio y electrolitos, también hay un montón de beneficios para la salud que el agua de coco tiene para ofrecer. ¿No me creen? Aquí están algunos. Compruébelo usted mismo!

Beneficios para la salud del agua de coco

1. Controles Peso

El agua de coco es libre de grasa, por lo que puede ser consumido generosamente sin el temor de aumentar de peso. A diferencia de otras bebidas saludables y bebidas, que contiene la cantidad mínima de calorías y suprime el apetito al mantenerlo satisfecho por más tiempo.

2. Remedio para la resaca

Beber un poco de agua de coco para compensar la pérdida de electrolitos que se produjo debido a la necesidad frecuente de orinar y vómitos después de una borrachera.

3. Hidrata el cuerpo

El agua de coco hidrata con eficacia el cuerpo más que cualquier otra bebida de la salud y que también sin calorías. Beber agua de coco para reponer los fluidos ricos en minerales perdidos después de largos períodos de ejercicio y la actividad física.

4. Reduce la presión arterial

El agua de coco equilibra el nivel de electrolitos en el cuerpo, y por lo tanto, ayuda a reducir la presión arterial. Para los mejores resultados, debe ser consumida en el comienzo de cada día para mantener el nivel proporcional de electrolitos.

5. Minimiza el riesgo de cálculos renales

El agua de coco tiene altas cantidades de potasio y magnesio que ayuda alcalinizar la orina, y por lo tanto, ayuda a disolver los cálculos renales.

6. Aumentar la Energía 

Alto contenido de potasio, calcio y cloruro en el agua de coco hace que sea una bebida adecuada refuerzo de energía, especialmente para los deportistas, mujeres embarazadas, personas con dieta estricta y niños.

7. Fácil Digestión

La fosfatasa, ácido fólico, deshidrogenasa, catalasa diastasa, ARN polimerasas, y peroxidasa presente en el agua de coco ayuda en la digestión fácil y acelerar la tasa de metabolismo. Esto, a su vez, quema las grasas rápidamente. Incluso se equilibra el reflujo ácido y su contenido rico en fibras cura el estreñimiento y otros problemas relacionados con la digestión.

8. Alivia los calambres musculares

El agua de coco contiene potasio que fortalece los huesos y se considera esencial para la lucha contra los calambres musculares.

9. Diurético

El agua de coco si se mezcla con jugo de limón ayuda a tratar la deshidratación y también reduce el cansancio por la reposición de las sales perdidas por el cuerpo a través del sudor. También acelera el flujo de orina y trata gusanos intestinales.

10. Anti-canceroso

La quinetina presente en el agua de coco tiene propiedades anti-cancerosas y se puede utilizar para el tratamiento de mieloma, heptamoa, y carcinomas de mama. Además de esto, una especie de citoquinina presente en el agua de coco llama trans-Zeatina se conoce a mostrar resultados positivos, en el caso de enfermedades como la enfermedad de Alzheimer y la demencia. Otro tipo de citoquinas presentes en el agua llamada giberelinas de coco tiene propiedades anti-tumorales.

11. Disminuye la hinchazón

El agua de coco es rico en potasio, que ayuda a eliminar sodio del cuerpo. Este organismo, a su vez, no permite retener el agua y, por lo tanto, reduce la hinchazón .

12. Se usa para tratar la aterosclerosis

El agua de coco mejora la circulación sanguínea en el cuerpo y elimina cualquier bloqueo y el estrechamiento de las arterias debido a la formación de placa.

13. Mejora la inmunidad

El consumo regular de agua de coco mejora el funcionamiento del riñón, se acumula la inmunidad y previene la infección del tracto urinario . También ayuda en el tratamiento de enfermedades como la gripe de estómago , indigestión, la disentería, gusanos intestinales, infecciones de la vejiga y el mal funcionamiento de los riñones.

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14. Baja la temperatura del cuerpo

El efecto de enfriamiento de agua de coco hace bajar la temperatura del cuerpo y se cree que alejar a los síntomas de fiebre, vómitos y diarrea .

15. Regula azúcar en la sangre

El agua de coco es una fuente muy rica de ácidos grasos omega-3, e incluso ayuda a aumentar la cantidad de colesterol bueno en la sangre, reduce la formación de placas en las arterias, la absorción de azúcar moderados y mejora la insensibilidad a la insulina.

16. Protección contra el calor espinoso

Aplicar agua de coco por toda la cara, el cuello y otras partes que se exponen al sol, antes de pasar el rato. Proporciona protección a la piel contra el sarpullido, erupciones, viruela, varicela, sarampión , etc.

17. Tratamiento para la desnutrición

El agua de coco se debe dar a los niños débiles, ya que ayuda a tratar la desnutrición.Zinc, magnesio, manganeso, hierro y calcio en el agua de coco son esenciales para el desarrollo general del cuerpo.

18. Sustituto de plasma de la sangre

En casos agudos, agua de coco se puede utilizar como un sustituto de plasma sanguíneo, ya que es estéril en la naturaleza y fácilmente se mezcla con las células rojas de la sangre sin dañarlos.

19. La salud cardiovascular

El agua de coco está cargado de potasio y magnesio; por lo tanto, juega un papel importante en la reducción de la presión arterial y mantener el ritmo normal del corazón. También aumenta la circulación de la sangre que, a su vez, no permite la formación de placa. El agua de coco también aumenta el colesterol bueno, que es muy esencial para mantener la buena salud del corazón.

20. Hace los huesos más fuertes

El contenido de calcio (colecalciferol y ergocalciferol) en agua de coco hace que los huesos más fuertes, mantiene los tejidos conectivos y los vasos sanguíneos saludables.Puede ser consumido por personas de todas las edades, incluyendo bebés.

Nota – La lactancia materna es mejor para el bebé y no debe ser reemplazado con agua de coco.

21. Reduce el estrés

El agua de coco es rico en derivados de vitamina B como la riboflavina, tiamina y ácido pantoténico, niacina y vitamina C, que reducen el estrés, la ansiedad y la depresión .

22. Beneficioso durante el embarazo

El agua de coco protege a la madre contra la deshidratación, cansancio, fatiga, infección del tracto urinario, presión arterial alta , estreñimiento, náuseas matutinas , acidez e indigestión. Al mismo tiempo, se asegura la salud en general mental y físico del bebé.

23. Mantiene la diabetes bajo control

El consumo diario de agua de coco ensancha los vasos sanguíneos, a fin de facilitar la fluidez de la sangre a través de ellos. Se ayuda a controlar la diabetes en gran medida.

Nota

  1. Beba siempre agua fresca de coco.
  2. Saltar agua de coco si no le conviene.

Beneficios para la belleza del agua de coco

24. Se sacude la piel aceitosa

Beber agua de coco con regularidad o aplicarlo sobre la piel de la cara con la ayuda de los dedos o de algodón y se deja durante algún tiempo hasta que se seque. Lavar con agua fría después de presenciar la piel suave y tersa.

25. Cura acné, manchas y puntos negros

Lávese la cara con agua de coco todos los días para conseguir una piel clara y libre de imperfecciones. Además de esto, también debe beber un vaso de agua de coco diariamente para eliminar puntos negros , acné y las espinillas que se producen debido a la piel grasa o falta de limpieza adecuada.

26. Hace que la piel brille

Beber agua de coco al día o enjuague su cara con agua de coco todos los días para la piel radiante y un tono parejo. También puede aplicar un paquete de cúrcuma en polvo, agua de coco y pasta de madera de sándalo rojo que le ayudará a conseguir la tez lisa y sin defectos.

27. Hidrata la piel

Aplicar agua de coco por toda la cara, el cuello y los brazos. La vitamina K presente en el agua de coco actúa como un excelente humectante y también trata la piel grasa .También se puede beber un vaso de coco agua al día para hidratar la piel internamente.

28. Condiciona el pelo y Controla la caspa

Beba un vaso de agua de coco todos los días o utilizarla para lavar el cabello. Mejora la circulación de la sangre a los folículos, lo que da brillo natural y fuerza al cabello. El propiedades antifúngicas y antibacterianas de ayuda agua de coco previenen cuero cabelludo que pica y escamosa.

29. Acabar con el bronceado

Mezclar un poco de agua de coco en la tierra de batán y luego aplicarlo en la piel de la cara y el cuello. Esto le dará excelentes resultados reduciendo el efecto de bronceado, dejando la piel radiante.

30. Hidrata la piel apagada de forma instantánea

El agua de coco tiene las propiedades para rehidratar la piel seca y sin brillo resultó debido a la suciedad y la contaminación. Simplemente salpicar un poco de agua de coco en su piel y dejar que la piel seca por sí solo.

31. Disminuye la perdida de cabello

Aplicar agua de coco en el cuero cabelludo o simplemente beber regularmente. Esto ayuda a aliviar el problema de la pérdida del cabello mediante la mejora de la circulación de la sangre. Aumenta la densidad del cabello mediante el fortalecimiento de los folículos pilosos y les impide la rotura.

32. Elimina el pelo muy rizado

Masajear el cabello con regularidad con agua de coco. Se hidratar las raíces, proporcionar alimento desde dentro ya que actúa como un acondicionador natural y hará manejable cabello.

33. Antienvejecimiento

Citoquininas y ácido láurico (que son una clase de hormonas vegetales) presentes en el agua de coco son nutrientes importantes que efectivamente retrasan el proceso de envejecimiento y mantiene la piel sana y brillante. Incluso se dice que son anti-cancerígenos y anti-trombótico.

34. Curas infección de la piel

Las propiedades anti-hongos, anti-microbianos, y anti-virales de agua de coco protegen la piel de todo tipo de infecciones. Sólo tiene que aplique directamente sobre el área infectada, o añadirlo al agua de baño.

Datos curiosos sobre Coco y Agua de Coco:

  • Se utiliza como fluido de emergencia en el siglo IV de vuelta en la década de 1950 para ayudar a los pacientes deshidratados.
  • El coco se deriva de la palabra portuguesa “coco”, que significa “sonrisa o mueca” por los marineros portugueses de vuelta en 16 ª siglo. La tuerca palabra fue añadida por el Inglés más tarde, pero no son parte de la familia tuerca.
  • El agua de coco es un buen sustituto de plasma sanguíneo.
  • El de coco se cultiva en 80 países, pero sólo Filipinas, Indonesia y la India se convirtió en el principal productor en 2010.
  • Hay un lugar llamado El Palacio de coco en las Filipinas que fue mandado construir por el fallecido presidente Ferdinand Marcos pena P37 millones de pesos.
  • Además de agua de coco, también puede obtener leche de coco de los cocos que generalmente se agregan a ciertos alimentos en Asia.
  • El coco es parte de la familia drupa que incluye ciruelas, cerezas y melocotones.
  • Hay una armadura hecha enteramente de cocos. Fue hecho por los artesanos del pequeño archipiélago de Kiribati Micronesia.
  • Los árboles de coco puede crecer tan alto como 98 pies de altura.
  • Coco también se conoce como el árbol de la vida como cada parte se puede utilizar, a partir de la fruta para el tronco y las hojas.
  • El agua de coco no sólo es útil para su salud sino a toda la planta en sí es muy útil en muchos sentidos. Así que si usted no es un bebedor de agua de coco, el mejor momento para poner esto en su dieta es ahora. Si desea beneficiarse de agua de coco y disfrutar de una vida larga y saludable, beber uno hoy y para el resto de sus días. Usted puede agradecerme más adelante.
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