Beneficios del jugo de piña para la piel, cabello y la salud

La piña es el rey de las frutas tropicales. Es, sin duda, una muy sabrosa fruta, pero ¿sabía usted que está lleno de vitamina B1, B2, B3, B5, B6, C y fibras, manganeso, cobre, potasio, betacaroteno, ácido fólico y la dieta? Y sabes lo que es la mejor manera es conseguir todos estos nutrientes? Bueno, es consumirlo en forma de jugo, ya que ayuda en la entrega de los nutrientes más rápido. Aunque el jugo de piña no es la primera opción de todos, estoy seguro de que lo considerará como una opción una vez que lea acerca de todos los beneficios de salud y belleza que tiene para ofrecer.

Beneficios para la salud del jugo de piña

1. Solución eficaz para la artritis:

Jugo de piña se carga con una enzima conocida como bromelina. Muchos estudios científicos demuestran que la bromelina es un agente anti-inflamatorio natural. Es particularmente eficaz contra la artritis por lo que si usted tiene artritis, entonces debe agregar a su dieta inmediatamente. La bromelina también tiene propiedades curativas que consiguen acentúan cuando se usa con la cúrcuma.

2. Se usa para tratar la indigestión y problemas relacionados con la digestión:

La bromelina ayuda a descomponer las proteínas. Las proteínas son difíciles de digerir y actúan a menudo como una causa de la indigestión y problemas relacionados con la digestión. También contiene pequeños trozos de fibra que puede ayudar a desobstruir las vías digestivas e intestinales así que en vez de su ayuda digestiva preferida o antiácido, beber un vaso de jugo de piña.

3. Diurético natural:

Si bien todos sabemos que una manzana al día mantiene alejado al médico, pero no todo el mundo ama a una manzana y no le gusta comerla todos los días. Pero desea que los beneficios para la salud que ofrece, probar el jugo de piña. El jugo de piña es un diurético natural, ayuda a mantener la salud de su riñón que es el órgano responsable de deshacerse de las toxinas en el cuerpo.

4. Mantiene la salud cardiovascular:

La vitamina C, betacaroteno y antioxidantes en el jugo de piña ayudan a su cuerpo para mantener la salud cardiovascular. También ayuda a reducir la presión arterial y es muy eficaz para contrarrestar la hipertensión, que a su vez contribuye a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

5. Remedio para trastornos menstruales:

El jugo de piña es un remedio muy eficaz cuando se trata de trastornos menstruales. La bromelina tiene propiedades analgésicas que pueden ayudar a las mujeres que sufren de períodos incómodas o dolorosas.

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6. Promueve la salud ósea:

El manganeso presente en la piña es buena, ya que ayuda en el desarrollo y mantenimiento de huesos fuertes y sanos. Cuando se prepara zumo de piña, contiene casi 73 por ciento del manganeso que el cuerpo requiere. Es especialmente beneficioso para el cultivo de los niños, ya que ayuda en el crecimiento y desarrollo de los huesos, mientras que para los adultos; que evita los problemas relacionados con los huesos como la osteoporosis mediante el fortalecimiento de ellos.

7. Mantiene la vista:

Beta-caroteno y vitamina A ayuda en el mantenimiento de la vista ya que evitan la degeneración macular que es la razón principal detrás de la pérdida de la visión en la vejez.

8. Promueve la salud bucal:

Si desea asegurarse de la buena salud de sus dientes y evitar las frecuentes visitas al dentista a continuación, agregar el jugo de piña a su dieta. El jugo de piña contiene gran cantidad de vitamina C que ayudan en el fortalecimiento de las encías y mantener sus dientes sanos y fuertes.La vitamina C también ayuda a prevenir la formación de placas y reduce el riesgo de enfermedades periodontales y la gingivitis ya que restringen las actividades bacterianas.

Beneficios de la piña para la piel

9. Aclara la piel:

La vitamina C en el jugo de piña es un tratamiento muy eficaz del acné. Usted puede deshacerse de las marcas de acné y cicatrices usando esto como un tóner o la aplicación y dejar que se seque luego lavarlo con agua fría. Por lo tanto, la piña para la piel es uno de los remedios caseros perfectos para hacer que la piel clara.

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10. La mejor fuente de antioxidantes:

A medida que el jugo de piña está lleno de vitamina C y potasio, que es una de las mejores fuentes de antioxidantes que hay. Los antioxidantes no sólo aumentar su inmunidad, pero también ayudan a mantener la piel y el cuerpo verse y sentirse más joven.

Así que no sólo tiene que utilizar la piña para embellecer su vaso de jugo o cócteles, sino también consumir su jugo. Es particularmente refrescante en verano. He aquí una pequeña propina – añadir unas gotas de limón. Esto no sólo mejorará el sabor, sino también aumentar el contenido de vitamina C, que como he mencionado tiene numerosos beneficios para su cuerpo.

Los valores nutricionales de la piña por cada 100 gramos son:

Resumen Nutriciónal
Calorías totales50
Proteína0,5 g
gordo0,4 g
Carbohidrato13,1 g
NutrientesCantidad%Valor diario
El calcio, Ca13 mg1,3%
Copper, Cu0.11 mg5,5%
Hierro, Fe0.29 mg1.61%
El magnesio, Mg12 mg3%
El manganeso, Mn0,93 mg46,35%
El fósforo, P8 mg0,8%
El potasio, K109 mg3.11%
El selenio, Se0.1 mcg0,14%
Sodio, Na1 mg0,04%
Zinc, Zn0,12 mg0,8%
La vitamina A58 UI1.16%
Vitamina C47,8 mg79,67%
La vitamina B60.11 mg5,6%
La vitamina E0,02 mg0,07%
La vitamina K0.7 mcg0.87%
Riboflavina0,03 mg1.88%
Tiamina0,08 mg5,27%
El folato, DFE18 mcg4,5%
Niacina0,5 mg2,5%
Azúcares9,85 g
Fibra1,4 g5,6%
Colesterol0 mg0%
Agua86 g
Caroteno, el alfa0 mcg
Caroteno, beta35 mcg
La colina5.5 mg
El licopeno0 mcg
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