Los efectos calmantes de la maracuya (pasiflora)

Hay cerca de 500 especies conocidas de maracuya. Esta familia de plantas es también conocida como Passiflora . Algunos estudios sugieren que ciertas especies pueden tener beneficios medicinales. Por ejemplo, Passiflora incarnata puede ayudar a tratar la ansiedad y el insomnio.

Los efectos calmantes de la maracuya (pasiflora)

Los nativos americanos han utilizado maracuya para tratar una variedad de condiciones. Estos incluyen furúnculos, heridas, dolores de oído y problemas de hígado.

Los exploradores españoles aprendieron sobre la pasiflora de los nativos peruanos. Nombraron a estas plantas por su parecido con un crucifijo. En las tradiciones cristianas, “la Pasión” es un término usado para describir el período final de la vida de Jesucristo, incluyendo su crucifixión.

En Europa, la gente ha utilizado a P. incarnata para tratar la inquietud y la agitación. Y algunas personas lo utilizan para tratar la ansiedad. La fruta también se usa para condimentar ciertas bebidas.

Beneficios

Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) , se necesita más investigación para evaluar los usos potenciales de P. incarnata . Algunos estudios sugieren que puede ayudar a aliviar la ansiedad y el insomnio. Otras especies de pasiflora han demostrado promesa para el tratamiento de problemas estomacales.

Propiedades calmantes

P. incarnata tiene muchos nombres comunes, incluyendo la pasión púrpura y maypop. Los primeros estudios sugieren que podría ayudar a aliviar el insomnio y la ansiedad. Parece aumentar el nivel de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en su cerebro. Este compuesto disminuye la actividad cerebral, que puede ayudarle a relajarse y dormir mejor.

En un ensayo publicado en Phytotherapy Research , los participantes bebieron una dosis diaria de té de hierbas con pasiflora púrpura Después de siete días, informaron mejoras en la calidad de su sueño. Los investigadores sugieren que la pasiflora púrpura puede ayudar a los adultos a controlar las irregularidades del sueño leve.

Algunos ensayos sugieren que la pasiflora púrpura también puede aliviar la ansiedad. Un estudio publicado en la revista Anesthesia and Analgesia  (Anestesia y Analgesia) examinó sus efectos en los pacientes programados para la cirugía. Los pacientes que lo consumieron reportaron menos ansiedad que aquellos que recibieron un placebo.

Puede calmar el estómago

Otros miembros de la familia Passiflora podrían ayudar a tratar problemas estomacales . Passiflora foetida es más comúnmente conocida como pasiflora apestosa. En un estudio publicado en el Indian Journal of Pharmacology , los investigadores examinaron su potencial para el tratamiento de las úlceras de estómago. Ellos encontraron que ayudó a aliviar las úlceras en ratas. También mostró potencial antioxidante.

En otro estudio publicado en BioMed Research International , los científicos examinaron Passiflora serratodigitata . Crearon un extracto de sus hojas y tallos. Este extracto también mostró promesa para el tratamiento de úlceras en ratas. Pero más investigación es necesaria en los seres humanos.

Riesgos

Según el NCCIH (Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral) , la pasiflora se considera generalmente segura. Pero puede causar algunos efectos secundarios, tales como:

  • somnolencia
  • mareo
  • Confusión

Debido a esto, no debe tomarse con medicamentos sedantes. Además, no es seguro para las mujeres embarazadas o las mujeres que amamantan. Puede inducir contracciones si está embarazada.

Usted puede agregar passionflower secado al agua hirviendo para crear un té herbario. Usted puede encontrar passionflower secado o té preempacado en muchas tiendas de alimentos saludables. También puede encontrar extractos líquidos, cápsulas y tabletas.

Siempre hable con su médico antes de tratar pasiflora como un tratamiento alternativo. Pueden ayudarle a evaluar los beneficios y riesgos potenciales.

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