Mantener su corazón sano con jengibre

El amor beber té de jengibre? He aquí otra razón para disfrutar de ella .

Mantener su corazón sano con jengibre

Bueno, usted debe haber oído que el jengibre, es bueno para aliviar el dolor de garganta y el tratamiento del resfriado común. Pero, ¿cuántos de ustedes saben que también promueve la salud del corazón?

Sorprendentemente, el efecto de jengibre en el corazón se ha documentado junto con sus otras propiedades medicinales hace casi 2.000 años. Echar un vistazo a cómo esta hierba mantiene sano el corazón.

  • El jengibre contiene varios compuestos fenólicos como shogaoles y gingeroles, sesquiterpenos como bisapolene, zingibereno y zingiberol que promueven la salud del corazón. Uno de los compuestos llamados isgingerol induce específicamente la relajación de los vasos sanguíneos. También estimula el flujo sanguíneo y alivia el dolor de pecho ( angina de pecho ).
  • El jengibre es un agente anti-inflamatorio eficaz, lo que significa que combate enfermedades del corazón mediante la prevención de daños a las paredes de los vasos sanguíneos.
  • El consumo de jengibre se ha encontrado para inhibir la progresión de la aterosclerosis , un importante factor de riesgo para la enfermedad cardíaca.
  • Tiene una propiedad increíble para bajar el colesterol. Se estimula la conversión de colesterol a ácidos biliares, provocando que son eliminados del cuerpo.
  • También se ha demostrado que previene la agregación de plaquetas que es responsable de la coagulación de los vasos sanguíneos.

Información Nutricional del jengibre

El jengibre tiene un montón de contenido de minerales y algunas pocas vitaminas, que ayudan a protegernos de diversas enfermedades.

NutrientesCantidad por cada 100 gramos
calorías80
Grasa total0,8 g
Grasa saturada0,2 g
Grasa poli-insaturada0,2 g
Grasa monosaturada0,2 g
Colesterol0 mg
Sodio13 mg
Potasio415 mg
Carbohidratos totales18 g
Fibra dietética2 g
Azúcar1,7 g
Las proteínas1,8 g
La vitamina A0%
Vitamina C8%
Calcio1%
Hierro3%
Vitamina D0%
La vitamina B-610%
Vitamina B120%

 

Referencia:

  • Hannah R Vasanthi y RP Parameswari. Especias de la India para el corazón sano – Una visión general
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