Receta saludable: batido de alimentos ricos en hierro

Prueba este batido lleno de la bondad de los frutos secos.

Receta saludable: ricos en hierro batido

En un estado de ánimo de obtener una dosis instantánea de la energía? Pruebe este batido rico en hierro. Esta bebida es especialmente bueno para las mujeres, ya que ayuda a aumentar sus niveles de hemoglobina. También está lleno de la bondad de los frutos secos, dátiles y semillas de berro de jardín (halim) semillas.

Ingredientes:

  • 200 ml de leche desnatada
  • 4 almendras
  • 4 anacardos
  • 2 fechas
  • 1 cucharadita de semillas de berro jardín remojo durante 1 hora

Método:

  1. En una licuadora, mezcle la leche, dátiles, almendras y castañas de cajú.
  2. Añadir los empapados halim semillas.
  3. Servir frío
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