Remedios caseros naturales para subir las defensas

El sistema de defensa también conocido como sistema inmunológico es uno de los mecanismos más importantes en el cuerpo humano, este se encarga de combatir con nuevos agentes que por alguna razón está en presentes en nuestro torrente sanguíneo, los más conocidos son los virus, parásitos, hongos y bacterias. Si no existiera este mecanismo nuestro cuerpo estaría extremadamente enfermo, tanto así que no pudiéramos vivir ni siquiera 5 años, por ello es muy importante tener un sistema inmunológico bien fuerte esto nos garantizara un buen estado de ánimo y salud.

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Los médicos recomiendan consumir de manera moderada carnes y cerdos ya que estas proporcionan proteínas, pero también es sabio consumir todo tipo de pescados , mariscos y vegetales ya que estos proporcionan más proteínas y minerales, además sus índices de calorías y grasas son bajos.

Los principales remedios que puedes tomar para mejorar tus defensas son los siguientes:

Frutas

Las frutas son excelente opción para mejorar las defensas, las principales que se deben tomar son las que contengan vitaminas A, vitaminas C y Vitaminas E, por ejemplo en el caso de la vitamina C, podemos  considerar las siguientes frutas:

  • Limón
  • Naranja
  • Toronja
  • Mandarina
  • Fresa

Con estas frutas se puede preparar un remedio casero que proporciona un ascenso de los niveles de defensa.

Para incrementar el consumo de vitamina A, se puede optar por consumir las siguientes frutas:

  • ZANAHORIAS
  • VEGETALES DE HOJA VERDE
  • REMOLACHA
  • BERRO
  • PEREJIL

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Ajo

El ajo se ha utilizado porque es una baja en calorías y fortalece la inmunidad natural de refuerzo. El mismo hecho de que tiene un fuerte olor hace que sea uno de los favoritos de muchos. Contiene calcio, potasio y los compuestos sulfúricos, que mantiene las infecciones fuera. Puede añadirlo a sus sopas o rejilla y aplicarlo en sus panes junto con la mantequilla. Añadirlo a sus verduras y pollos para mejorar el sabor, así como su inmunidad.

Vitamina C

Cítricos para aumentar las defensas

Todas las frutas cítricas contienen vitamina C, que nuestro cuerpo necesita para satisfacer sus demandas de antioxidantes. Cuando la vitamina C entra en el torrente sanguíneo, que desempeña un papel para mejorar el funcionamiento de las células blancas de la sangre .Las células blancas de la sangre por lo tanto empiezan a funcionar rápidamente para arreglar las infecciones de el cuerpo. Además de los cítricos, guayaba también contiene vitamina C. Por lo tanto esta fruta tropical más humilde goza de un lugar especial en el tratamiento de trastornos de inmunidad.

Frutas y verduras de color amarillo 

Las frutas y verduras como la papaya, calabaza y zanahorias contienen beta caroteno. El beta caroteno tiene una acción inmuno-protector; por lo tanto, ayuda en la lucha contra las infecciones. Todas esas frutas y verduras que son de color amarillo contienen beta caroteno. Se han realizado muchos estudios que indican que la eficacia de estos alimentos.

Frutas rico en betacaroteno para subir las defensas

Generalmente con esto ingredientes se puede hacer un batido que además de tener un buen sabor ayudará a subir las defensas.

Recetas para subir la inmunidad

Jugo de kiwi y naranja

El kiwi es uno de los frutos que es rico en vitamina C y si le agregas naranja se convertirá en un remedio especial para subir las defensas, este combina las propiedades de la naranja y el kiwi.  Para prepararlo se necesitan los siguientes ingredientes:

  • 2 KIWIS
  • 3 NARANJAS
  • 1 CUCHARADA DE POLEN

Preparación 

Primero que todo es importante lavar bien todos los ingredientes, luego se procederá a quitarle la cascara a la naranja y lo mismo al kiwi, después de introducirá en la licuadora y por último se agrega una la cucharada de polen y azúcar, esto se debe dejar licuar hasta que este líquido y por último tomarlo 3 veces al día. El jugo se debe tomar por 15 días, y sobre todo en las épocas frías ya que en este tiempo los riesgos de padecer gripes y resfriados aumentan.

Propóleo

La própolis es un tipo de resina natural, la cual es fabricada por las abejas, con la própolis ellas forras los agujeros de las colmenas, este proceso lo realizan con el fin de impedir la reproducción de gérmenes. Por ello el consumo constante de própolis

Aumentará nuestro sistema inmunológico, ya que esta resina actúa como bactericida y desinfectante.

Preparación 

En un vaso de agua hay que mezclar 20 gotas de propóleo, revolver hasta que la mezcla este homogénea y tomar, para mayores resultados hay que tomarlo 3 veces al día por 1 mes.

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Un comentario
  1. miguel 05/03/2017

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