Remedios caseros para limpiar el hígado

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo , con un peso de aproximado 1 kilo y medios ,es responsable de muchas funciones importantes relacionadas con la digestión, el metabolismo, la inmunidad y el almacenamiento de los nutrientes que el cuerpo necesita para sobrevivir.

higado limpieza

Un hígado sano regula la composición de la sangre, elimina toxinas de la sangre, así como los procesos y convierte los nutrientes absorbidos por el intestino durante la digestión en formas que el cuerpo puede utilizar. También almacena algunas vitaminas, hierro y simple glucosa de azúcar.

Nos podemos dar cuenta de las funciones y la gran importancia que tiene nuestro hígado , por eso es importante para mantenerlo sano. Una dieta pobre y la forma de vida sedentaria , exceso de trabajo puede malograr el hígado, dejándolo incapaz de procesar las toxinas y grasa de manera eficiente.

Es por eso que te damos algunos remedios naturales de origen vegetal que podrán ayudar a limpiar el higado y mantenerlo sano.

Remedios caseros para limpiar el hígado

Manzana

Cómo usar manzana para limpiar al hígadoLas manzanas son una buena fuente de pectina , una fibra soluble que ayuda a eliminar las toxinas del tracto digestivo y el colesterol de la sangre, a su vez prevenir el hígado de exceso de trabajo.

Por otra parte, las manzanas contienen ácido málico, un nutriente natural que elimina la limpieza de carcinógenos y otras toxinas de la sangre.

Todos los tipos de manzanas son buenas para depurar el hígado, sin embargo, para la limpieza del hígado rápido elegir manzanas orgánicas. Comer una manzana orgánica o beber un vaso de jugo de manzana fresco todos los días.

Ajo

Comer ajo para limpiar el hígado

El ajo es ideal remedios casero para la limpieza de su hígado. Ayuda a activar las enzimas en el hígado que ayudan a eliminar toxinas acumuladas. También contiene dos compuestos naturales llamados alicina y selenio, que ayudan en el proceso de limpieza del hígado y protegen al hígado del daño tóxico.

Por otra parte, el ajo reduce el colesterol y los niveles de triglicéridos, que pueden sobrecargar el hígado y obstaculizar su funcionamiento.

Para utilizar el ajo, consumirlo crudo en polvo o picada.

  • Coma de 2 a 3 dientes de ajo crudos diarios e incluir el ajo en su comida siempre que sea posible.
  • También puede tomar suplementos a base de ajo, pero sólo después de consultar a su médico.

Toronja

Usar toronja para limpiar el higado

Otro nombre conocido como pomelo , Es una buena fuente de vitamina C , de antioxidantes y pectina lo que ayuda al proceso natural de limpieza del hígado.

También contiene glutatión, un poderoso antioxidante que neutraliza los radicales libres y desintoxica el hígado. El glutatión también ayuda en la desintoxicación de metales pesados. Por otra parte, la naringenina flavonoide de la toronja ayuda a descomponer la grasa .

Beba un vaso pequeño de jugo de pomelo recién exprimido o disfrutar de la fruta entera con su desayuno diario.

Remolacha

remolacha para limpiar el higadoRemolachas es otro alimento excelente como remedio casero con gran alcance para la limpieza y función del hígado.Alto contenido en flavonoides de plantas y beta-caroteno, que ayudan a estimular y mejorar la función del hígado en general. Por otra parte, remolachas son purificadores de la sangre naturales.

Modo de uso:

  • Sólo tienes que añadir remolachas frescas o jugo a su dieta diaria.
  • Hacer una potente ensalada con una taza con remolacha picada o rallada, 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen prensado en frío y medio zumo de limón. Mezclar todos los ingredientes juntos y comer 2 cucharaditas por cada 2 horas al día , aplicar remedio durante una semana.

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Limón

limonAyuda a desintoxicar el hígado, principalmente debido al antioxidante presente en ella, lo que ayuda a activar las enzimas en el hígado que ayuda la desintoxicación.

Por otra parte es una fuente rica en vitamina C , lo que beneficia su hígado a producir más enzimas para ayudar a la digestión.

Modo de uso :

Hacer agua con limón en casa añadiendo el zumo de 1 limón para un vaso de agua. También puede agregar limones cortados a la misma. Beber esta agua a intervalos regulares. Si lo desea, agregue un poco de miel o azúcar.

 verde

te-verde-higadoEl té verde puede ayudar a su cuerpo a eliminar toxinas y depósitos de grasa, mientras que el aumento de los niveles de hidratación.

Un estudio de 2002 publicado en el International Journal of Obesity encontró que las catequinas del té ayuda estimulan el catabolismo de lípidos en el hígado. Esto a su vez impide la acumulación de grasa en el hígado. Esta bebida saludable también protege el hígado de los efectos perjudiciales de las sustancias tóxicas como el alcohol.

El té verde también es beneficioso en el tratamiento o la prevención de la enfermedad hepática.Según un estudio de 2009 publicado en Causas y Control de Cáncer, las personas que beben té verde tienen un riesgo menor de desarrollar cáncer de hígado.

Modo de uso:

Beba de 2 a 3 tazas de té verde al día. Si lo desea, endulzar el té con miel.

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Brócoli

brocoli-imagenEl alto contenido de fibra en el brócoli también mejora el proceso de digestión. Además, contiene liposoluble vitamina E, un antioxidante importante para el hígado para llevar a cabo sus funciones.

Coma 1 taza de brócoli 3 veces a la semana para mantener su hígado sano.

Además, para mantener su hígado sano, los expertos en salud recomiendan la eliminación o reducción de los alimentos de origen animal,como tambien el alcohol, el azúcar refinado, el exceso de cafeína y los alimentos altos en grasas saturadas.

Aguacate

aguacateLos aguacates contienen potentes sustancias químicas que pueden reducir el daño hepático, según un estudio realizado en 2000 por la Sociedad Americana de Química. Esta fruta es rica en glutatión, un compuesto requerido por el hígado para limpiar toxinas y funcione correctamente.

La alta cantidad de grasas monoinsaturadas en los aguacates ayuda a reducir las lipoproteínas de baja densidad o colesterol malo  y aumentar las lipoproteínas de alta densidad o colesterol “bueno”. El hígado procesa fácilmente colesterol bueno.

Además, los aguacates contienen muchos minerales, vitaminas y nutrientes de las plantas que apoyan la salud general del hígado y ayudan a descomponer las grasas.

Modo de uso:

Coma 1-2 aguacates por semana durante un par de meses para ayudar a revertir el daño hepático.

Cumura

remedioLa cúrcuma es otro alimento popular y eficaz del hígado. También mejora la capacidad del cuerpo para digerir las grasas.

La curcumina en la cúrcuma compuesto induce la formación de una enzima de desintoxicación del hígado primario llamado glutatión S-transferasa. También ayuda a regenerar las células hepáticas dañadas.

 

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9 Comentarios
  1. WILLIAMS CONDE 24/07/2016
    • Zamyt 10/04/2017
  2. mariangela 02/03/2017
  3. Prino Feliciano Sanchez cabrales 10/04/2017
  4. para limpiar mi colon y higado 12/04/2017
  5. antonio villasmil 21/06/2017
  6. carolina alvarez 28/06/2017
  7. humberto marquez 30/07/2017
  8. Ramiro 09/08/2017

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