10 Tratamientos naturales para la anquilosis

Se denomina anquilosis a la soldadura de dos huesos en el sitio de su articulación, lo que provoca inmovilidad. Lea estos tratamientos caseros para el tratamiento de la anquilosis.

anquilosis rodilla

Se manifiesta con una gran inflamación y destrucción de la superficie articular del hueso. Es posible que se atrofie la articulación cuando se junten o se suelden los dos huesos. Puede darse una anquilosis falsa cuando los dos huesos no están soldados, entonces la inmovilidad se debe a la alteración crónica de diferentes partes de la articulación. Puede producirse en el hombro, el codo, el tobillo y la cadera, aunque la mas común es la rodilla.

Estos 10 terapias naturales pueden ayudar a aliviar los síntomas:

1. El estiramiento

El estiramiento ayuda a construir flexibilidad y puede reducir el dolor. Considerar la adición de la recta columna vertebral o la rotación tramo bajo de nuevo a su rutina diaria.

2. Calentar la terapia

Aplique una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica a la zona afectada para reducir la rigidez y el dolor. También puede utilizar el calor húmedo o seco. Un baño caliente también puede ayudar, sobre todo antes de hacer ejercicio. No utilizar la terapia de calor sin consultar a su médico si usted tiene diabetes, trombosis venosa profunda, enfermedad vascular, una herida abierta, o una condición de la piel como la dermatitis.

3. La terapia con frío

La aplicación de una bolsa de hielo, paquete de gel frío o una bolsa de verduras congeladas en articulaciones dolorosas puede ayudar a reducir la hinchazón. Después del ejercicio, la terapia de frío puede ayudar a reducir la inflamación. No aplique el hielo durante más de 20 minutos a la vez. No utilizar la terapia de frío sin consultar a su médico si tiene problemas de circulación.

4. La acupuntura

La acupuntura es un antiguo remedio para el dolor. Esto supone la inserción de agujas finas en puntos específicos en la piel. Esto se cree para activar las hormonas que alivian el dolor de su cuerpo. Algunas personas han reportado la acupuntura alivia el dolor AS.

5. La terapia de masaje

El masaje ayuda a relajarse. También puede ayudar a sentirse más flexible o “suelto” para que pueda ejercer o estirarse. El masaje puede causar dolor en puntos sensibles alrededor de su columna vertebral. Si esto sucede, evitar esas áreas y sólo usar técnicas de masaje de luz hasta que el dolor mejore.

6. Movimiento

Cuanto más uno se sienta, más rígido es muy probable que se siente. Levantarse, moverse y estirarse con regularidad. Si usted tiene un trabajo de oficina, tomar un “levantarse y moverse” romper cada hora.

7. Ejercicio

Programas de ejercicios suaves como el yoga y Pilates buenos para el estiramiento. La natación también puede ser beneficioso porque es fácil en las articulaciones. Los ejercicios de fortalecimiento con pesas puede ayudar a construir músculo, que apoya las articulaciones afectadas por la Anquilosis. Hable con su médico o un fisioterapeuta para determinar el mejor plan de ejercicio para usted.

8. Técnica Alexander

Técnica AlexanderHojas como la frecuencia con que encorvado. La práctica de una buena postura es crítica. La técnica Alexander te enseña a ser consciente de su postura durante todo el día. También le enseña cómo corregir una mala postura y puede ser útil para personas con AS.

9. Terapia TENS

TENS es sinónimo de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea. Esta terapia utiliza la corriente eléctrica para estimular los nervios a través del cuerpo para controlar el dolor. Los electrodos se aplican generalmente en el sitio del dolor y conectados a una máquina TENS. Se cree que cuando TENS estimula los nervios, anula las señales de dolor. La técnica TENS se enseña generalmente por un fisioterapeuta y puede continuarse en casa.

Terapia TENS para la anquilosis

10. Dejar de fumar

Los fumadores, especialmente los hombres, corren el riesgo de mayores daños columna vertebral del AS que los no fumadores. Dejar de fumar no sólo ayuda a reducir como de daños, sino que también mejora su salud en general.

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